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「育兒新知 - 讓孩子生長得最好」 - 梁淑芳兒科專科醫生

內容簡介

養兒育女,是為人父母的天職,兒女健康成長,學業有成,更是每個父母的願望。

為了讓願望成真,打從知道有了孩子開始,許多準母親、準父親都積極打探育嬰,養兒之道;但現時的一般育兒知識,有些是來自坊間雜誌,有些是道聽途說,民間傳言。這些知識,有一部份可能是真知灼見,但不少都是以偏概全,一知半解,有些更是無稽之談,胡亂應用,可能對孩子有害無益。

梁淑芳醫生是兒科專科醫生,更是育兒專家。她在嬰兒餵養,成長發育方面做了大量研究工作。梁醫生行醫多年,深深體會到父母面對兒童在飲食、成長和發育有障礙時那種無肋、惶恐、和不知所措的困難處境。為了幫助父母獲得準確,全面的育兒知識,特地的把她多年行醫科研的心得,寫成《育兒新知》一書。

書中詳盡地闡釋了許多有關兒童飲食、生長、發育的常見問題。讀了這本書,父母等如把自己武裝起來,可以更稱職,更有信心地輔助子女健康成長。有關育兒的許多疑難,都可在書中找到答案。

 

目錄

  • 序一 霍泰輝教授
  • 序二 丁浩恩先生
  • 序三 余婉玲女士
  • 序四 陳佩恩傳道
  • 作者序

A. 成功哺乳秘訣

  • 母乳最好
  • 給一歲兒子的信
  • 乳線炎
  • 懷孕期營養與嬰兒成長
  • 餵母乳也可以增重太快
  • 哺乳嬰兒增重太少要警醒

B. 確使用生長標準

  • 憂心兒童生成與營養
  • 兒童生長有規律
  • 嬰兒生長模式
  • 想嬰兒吃藥去增高、增重
  • 女兒太矮,想打針增高
  • 遺傳性生長遲緩
  • 遺傳性特矮
  • 拒食有道理
  • 女兒被指吃得太少,母女抱著同哭
  • 不要把青少年獨特身材誤解作營養問題
  • 乳房發育得太早
  • 世衞生長標準
  • 應用世衞生長標準

C. 錯誤飲食的代價

  • 兒童肥胖
  • 嬰兒便秘之苦
  • 牛奶敏感
  • 不能飲牛奶可以是福氣
  • 病童家長的來函
  • 藥劑師的回應
  • 牛奶有否被過份推崇
  • 從歷史看飲牛奶
  • 孩子不肯吃菜
  • 多吃肉與肉湯都不好

D. 健康飲食

  • 中國山區孩子飲食的啟示
  • 香港兒童飲食的轉變
  • 胃口可以很細
  • 廿一世紀健康飲食金字塔
  • 預防癌症的10項建議
  • 其他健康飲食建議
  • 斷奶期飲食
  • 總結
  • 撮要

附錄一. 健康素食食譜
附錄二. 一星期的餐單
附錄三. 香港生長標準