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  • 戴孟庭

不可輕忽的「吸入物質」引起的過敏反應

戴孟庭, HK BioTek 營養師

你有無受到以下的問題所困擾?

  • 流鼻水

  • 鼻水倒流

  • 鼻塞

  • 打噴嚏

  • 頭痛

  • 長期咳嗽

  • 眼睛發癢

  • 氣喘

基本上來說,如果你受到以上的症狀愈多,你可能更加要注意由「吸入物質」所產生的問題。

日常生活中,引起過敏的抗原除了耳熟能詳的「食入性過敏原」外,一些吸入物質如花粉、塵蹣以及貓狗毛髮皮屑等也是其中一種致敏原,俗稱「吸入性過敏原」。這些吸入物質會經由我們的呼吸道進入體內,引發過敏反應。特別是天氣回南天,溫暖且潮濕的環境,使麈蹣黴菌容易滋生,大大增加接觸的機會,而且這些往往是常見的吸入性過敏原之一。


吸入性過敏原引起的常見症狀包括

  • 氣喘、經常感冒、反覆性鼻竇炎、流鼻水、過敏性鼻炎、打鼻鼾、長期咳嗽等等。

在香港,最常見的過敏原是塵蹣。據研究指出,由塵蹣過敏原所引起的症狀包括氣喘、過敏性鼻炎以及過敏性皮膚炎,當中氣喘佔約90%,其餘兩者分別為70%及30%。其他過敏原包括家居中寵物的毛髮皮屑、床上用品、黴菌以及蟑螂,還有來自環境中的致敏源如草本植物,空氣中的花粉同樣會引起過敏反應。


由於過敏是因人體與過敏原接觸而產生過度反應。因此了解自身致敏原源頭,做好防過敏原措施,保持家居及工作環境清潔和乾爽是非常重要的環節。此外,盡量避免接觸這些吸入物質,降低接觸機會能有效地減少過敏疾病的發生。


以下是一些避免接觸致敏原小貼士

  • 室內:避免接觸這些物質,盡量去除生活環境中的致敏原,保持家居及工作環境清潔及乾爽。

  • 草本、雜草及樹木:避免接觸這些植物,如情況許可下,應遠離樹木茂盛的效區。家中避免種植花草,減少空氣中散發花粉。也可以使用空氣淨化器及吸塵機,適度量減少室內空氣中的致敏源。

  • 霉菌:避免接觸這些霉菌及其來源,經常替換毛巾、床單、被套等家居用品,保持家居及工作環保清潔及乾爽。

除了以上的方法能減少接觸致敏源,亦可以進一步透過致敏原測試,找出真正的致敏原,提早預防及治療。


參考文章:

  1. Naclerio, R., & Solomon, W. (1997). Rhinitis and inhalant allergens. Jama, 278(22), 1842-1848.

  2. 食物不再敏感手冊

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