不可輕忽的「吸入物質」引起的過敏反應

戴孟庭, HK BioTek 營養師

你有無受到以下的問題所困擾？

• 流鼻水

• 鼻水倒流

• 鼻塞

• 打噴嚏

• 頭痛

• 長期咳嗽

• 眼睛發癢

• 氣喘

基本上來說，如果你受到以上的症狀愈多，你可能更加要注意由「吸入物質」所產生的問題。

日常生活中，引起過敏的抗原除了耳熟能詳的「食入性過敏原」外，一些吸入物質如花粉、塵蹣以及貓狗毛髮皮屑等也是其中一種致敏原，俗稱「吸入性過敏原」。這些吸入物質會經由我們的呼吸道進入體內，引發過敏反應。特別是天氣回南天，溫暖且潮濕的環境，使麈蹣黴菌容易滋生，大大增加接觸的機會，而且這些往往是常見的吸入性過敏原之一。

吸入性過敏原引起的常見症狀包括

• 氣喘、經常感冒、反覆性鼻竇炎、流鼻水、過敏性鼻炎、打鼻鼾、長期咳嗽等等。

在香港，最常見的過敏原是塵蹣。據研究指出，由塵蹣過敏原所引起的症狀包括氣喘、過敏性鼻炎以及過敏性皮膚炎，當中氣喘佔約90%，其餘兩者分別為70%及30%。其他過敏原包括家居中寵物的毛髮皮屑、床上用品、黴菌以及蟑螂，還有來自環境中的致敏源如草本植物，空氣中的花粉同樣會引起過敏反應。

由於過敏是因人體與過敏原接觸而產生過度反應。因此了解自身致敏原源頭，做好防過敏原措施，保持家居及工作環境清潔和乾爽是非常重要的環節。此外，盡量避免接觸這些吸入物質，降低接觸機會能有效地減少過敏疾病的發生。

以下是一些避免接觸致敏原小貼士：

• 室內：避免接觸這些物質，盡量去除生活環境中的致敏原，保持家居及工作環境清潔及乾爽。

• 草本、雜草及樹木：避免接觸這些植物，如情況許可下，應遠離樹木茂盛的效區。家中避免種植花草，減少空氣中散發花粉。也可以使用空氣淨化器及吸塵機，適度量減少室內空氣中的致敏源。

• 霉菌：避免接觸這些霉菌及其來源，經常替換毛巾、床單、被套等家居用品，保持家居及工作環保清潔及乾爽。

除了以上的方法能減少接觸致敏源，亦可以進一步透過致敏原測試，找出真正的致敏原，提早預防及治療。

參考文章：

1. Inhalant Allergies: Causes, Symptoms, and Treatment.

2. Naclerio, R., & Solomon, W. (1997). Rhinitis and inhalant allergens. Jama, 278(22), 1842-1848.

3. 食物不再敏感手冊