楊凱欣, HK BioTek 營養師
斷奶是嬰兒開始放下奶瓶並嘗試固體食物的一個漸進過程。起初媽媽在母乳以外加入其他的餵養方式, 慢慢讓孩子不再需要母乳或奶瓶。這是一個重要的步驟，但有時它使父母和嬰兒都感到緊張。父母可能會對找出正確的斷奶時間感到困惑。其實，若對斷奶多一點了解, 事情便會容易一點。
首先，嬰兒在不同時間開始斷奶是正常的。每個嬰兒都是獨一無二的。一些父母會鼓勵嬰兒在一定年齡斷奶, 有建議指如果父母準備好與嬰兒一起體驗這個過程，那麼當嬰兒達到四至六個月齡時鼓勵他們進食固體食物是合適的。美國兒科學會在2005年發布的新政策聲明中鼓勵在嬰兒頭六個月以母乳喂養，六個月後逐漸引入固體食物但同時保持母乳喂養, 持續最少六個月，直到嬰兒達到一歲。嬰兒需要時間適應新的食物，所以父母的耐性和鼓勵是重要的。
其次，可以從嬰兒不同的跡象知道他們是否已準備好斷奶。例如，除非嬰兒已可以自行坐起來, 並保持頭部穩定,否則太早進食固體食物會很危險。此外，當他們開始將玩具放在嘴裡，或者他們對固體食物更感興趣時，就可能需要準備斷奶了。另外, 嬰兒在未出牙齒之前不能咀嚼固體食物。因此，出牙是另一個明顯的跡象告訴你寶寶已經準備好改變飲食習慣。當寶寶給你這些跡象時，就應開始準備合適的固體食物。
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