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香蕉熱香餅

低敏食譜

 

作者    Shih Po Ching, Ho Cheuk Ying Debbie

預備時間  20 分鐘

煮食時間  10 分鐘

共需時間  30 分鐘

份量    1-2人

 

材料


步驟

1. 洗淨草莓和藍莓 2. 用攪拌器把燕麥片打至麵粉狀 3. 用攪拌器把熟香蕉和植物奶打至幼滑狀 4. 把已打好的材料倒進碗內,把它們混合(請在它變稠之前盡快完成) 5. 將鍋加熱並加上油,倒1/4 麵糊在鍋的中間,用匙的背面把麵糊推薄成圓形 6. 當泡泡在熱香餅上面形成,把熱香餅反轉再煮多一分鐘 7. 在熱香餅放上草莓和藍莓,即可

營養分析(每份)


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