健康蘋果紅蘿蔔燕麥曲奇

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作者　　　 Jovita Cheung

預備時間　 5 分鐘

製作時間　 15 分鐘

份量　　　 24 塊

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材料

燕麥片	125 克
泡打粉	1 茶匙
紅蘿蔔	80 克
蘋果	1 個 (中型)
鹽	少許
提子乾 (自行選擇)	20 克

步驟

1. 將燕麥加入攪拌機或食物處理機中並攪拌

2. 將攪拌完的燕麥放入大碗中，加入鹽和泡打粉，攪拌均勻

3. 將紅蘿蔔和蘋果刨絲，然後放入大碗中

5. 如你喜歡，可加入提子乾並攪拌均勻

5. 將混合物製成球狀，然後將其轉移在牛油紙上

6. 在 170C 下焗或氣炸20 分鐘

7. 放涼後食用

*除了提子乾你可以選擇用肉桂粉或花生醬

營養分析 (每塊)

卡路里 (大卡)	26
碳水化合物 (克)	4.9
蛋白質 (克)	0.7
脂肪(克)	0.5