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健康蘋果紅蘿蔔燕麥曲奇



 

作者    Jovita Cheung

預備時間  5 分鐘

製作時間  15 分鐘

份量    24 塊

 

材料

燕麥片

125 克

泡打粉

1 茶匙

紅蘿蔔

80 克

蘋果

1 個 (中型)

少許

提子乾 (自行選擇)

20 克


步驟

1. 將燕麥加入攪拌機或食物處理機中並攪拌

2. 將攪拌完的燕麥放入大碗中,加入鹽和泡打粉,攪拌均勻

3. 將紅蘿蔔和蘋果刨絲,然後放入大碗中

5. 如你喜歡,可加入提子乾並攪拌均勻

5. 將混合物製成球狀,然後將其轉移在牛油紙上

6. 在 170C 下焗或氣炸20 分鐘

7. 放涼後食用

*除了提子乾你可以選擇用肉桂粉或花生醬


營養分析 (每)

卡路里 (大卡)

26

碳水化合物 (克)

4.9

蛋白質 (克)

0.7

脂肪(克)

0.5




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